πρόσφατο φυλλάδιο Μασούτης - Ισχύει από 12.08 έως 31.12 - Αρ. σελίδας 90

Προϊόντα σε αυτόν τον κατάλογο

γάλα ελαιόλαδο μπολ φιλέτο κοτόπουλο αρακά νερό

Ξ -τ Ω Ω μι νΝ ἿΠ ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ϑ3. 8 [Ὁ 130 ώρ. ᾿Ξ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΣΥΝΟΔΕΨΤΕ Κρασί Λευκό Ἐ ΠΡΟΪΌΝΤΑ ΤΟΜΕ Τέχνη Αλυπίας ἅν. 75ογη ΥΛΙΚΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗ «500 γρ. πέννες μασούτης από τον τόπο μας ..2Δ40 γρ. αρακά Με. σγαπε (κτψ.) «800 γρ. κοτόπουλο φιλέτο μπούτι . 150 γρ. φέτα μασούτης από τον τόπο μας (τριμμένη) 20 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο ΓΙΑΤΗ ΜΠΕΣΑΜΕΛ «ἼΟΟ γρ. αλεύρι μασούτης από τον τόπο μας «130 γρ. φρέσκο βούτυρο μασούτης από τον τόπο μας :1| γάλα Με. Ογαπε . 2 αβγά Με. σναπε «8Ο0γρ. παρμεζάνα «8 γρ. αλάτι μασούτης από τον τόπο μας - 4γρ. πιπέρι ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ Βράζουμε το κοτόπουλο με 1,5 λίτρο νερό για 40΄ μέχρι να μαλακώσει καλά. Το κόβουμε σε μικρά κομμάτια και στραγγίζουμε τον ζωμό. Βράζουμε στον ζωμό τις πέννες για 7΄. Τις στραγγίζουμε χωρίς να τις κρυώσουμε. Βάζουμε τις πέννες σ' ἕνα μικρό μπολ μαζί με το κοτόπουλο, τη φέτα και τον αρακά ὦμο καθώς και το φρέσκο κρεμμύδι. Σε μία κατσαρόλα ψήνουμε το αλεύρι με το βούτυρο και προσθέτουμε το γάλα κρύο, σιγά-σιγά χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα. Μόλις η κρέμα πήξει, αποσύρουμε και προσθέτουμε τα αβγά, το αλάτι, το πιπέρι, τη μισή παρμεζάνα και χτυπάμε καλά με το σύρμα. Ρίχνουμε το 1.3 της μπεσαμέλ στο μπολ με τις πέννες και ανακατεύουμε. Αδειάζουμε σε ταψί 30Χ35 εκ. και περιχύνουμε με την υπόλοιπη κρέμα. Πασπαλίζουμε. με την παρμεζάνα και ψήνουμε στους 180 Ὁ για 30΄. Θερμίδες 698,27 Πρωτεΐνη 34,6 γρ, Ὑδατάνθρακες 379 γρ᾽ Λιπαρά 45,7 γρ) Αλάτι 1,0 γρ 3.3.4 15 ώρ. Ὥς Κρασί Λευκό [ΠῚ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΣΥΝΟΔΕΨΤΕ ψηλές Κορφές , ΠΡΟΪΌΝΤΑ ΤΟΜΕ ΕΟΣ Σάμου - 750 πὴ] ΥΛΙΚΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗ . 1,5 κιλό χόρτα χοντροκομμένα (σπανάκι, βλήτα) «ἼΟΟ γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένα «200 γρ. κρεμμύδι λευκό ψιλοκομμένο «10 γρ. άνηθο ψιλοκομμένο «800 γρ. θράψαλο καθαρισμένο σε ροδέλες ΜΝ". σναπε (κτῳ.) - 80 πη ελαιόλαδο μασούτης από τον τόπο μας τ 8γρ. αλάτι μασούτης από τον τόπο μας τ 4γρ. πιπέρι Μέ. σγαπῆ - 60 πὴ χυμό λεμονιού Μ'έ. σγαπε τ Ζγρ. κουρκουμά Μίέ. σγαπεῖ μεσουύτπει-: Σοτάρουμε με το λάδι σε μία πλατιά κατσαρόλα, το κρεμμύδι και τα θράψαλα. Προσθέτουμε 250 τη] νερό και μαγειρεύουμε για 30΄. Ἔπειτα προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από τον χυμό λεμονιού και μαγειρεύουμε για 30΄ ακόμη, μέχρι να σωθούν τα υγρά και να μαλακώσουν πολύ καλά τα θράψαλα. Αποσύρουμε από τη φωτιά προσθέτουμε τον χυμό και σερβίρουμε. ΔΙΑΘΡΕΠΤΊΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΤΕΜΑΧΙΟ Θερμίδες 664,4, Υδατάνθρακες 23,2 γργ Πρωτεΐνη 73,7 γρ, Λιπαρά 287 γρ, Αλάτι 21 γρ