Προϊόντα σε αυτόν τον κατάλογο
Ροδάκινο, το... ζουμερό Ροδάκινα ὑπάρχουν πολλά, μα το πλούσιο άρωμα και η υπέροχη γεύση εἰναι σταθερά. Νεκταρίνια, μηλοροδάκινα, γιαρμάδες, άλλα μεγάλα κι άλλα μικρά, ἀλλα τραγανά κι ἀλλα ζουμερά, μα όὀλα τους μυρωδάτα, γλυκά και ακαταμάχητα, ξελογιάζουν μεγάλους και μικρούς και αποτελούν από μόνα τους ἕναν καλό λόγο να ανυπομονούμε για το καλοκαίρι. Ὅσο για τη διατροφική τους αξία; Είναι το ίδιο σπουδαία με τη γεύση τους, καθώς περιέχουν έναν συνδυασμό βιταμινών, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, και φυλλικό οξύ, ενώ αποτελούν και μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και μετάλλων. Ὅσο για τη θερμιδική τους απόδοση; Με μόλις 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, μπορούμε να ΤὉλαμβάνουμε χωρίς ενοχές. Βερίκοκο, το μυρωδάτο Τα συναντάμε σε διάφορες ποικιλίες, ανάμεσα στις οποίες κάποιες ξεχωρίζουν σε αρώματα και νοστιμιά. Τα βερίκοκα μετρούν πολλούς φίλους και είναι λογικό. Εἶναι σούπερ αρωματικά, ἰδιαιτέρως γευστικά φρούτα και φορτωμένα οφέλη για τὴν υγεία, καθώς περιέχουν σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες, καροτενοειδή (υπεύθυνα και για το χαρακτηριστικό πορτοκαλί τους χρώμα) και κυρίως Βιταμίνη Α. Λέγεται μάλιστα, πως καταναλώνοντας μόλις τρία βερίκοκα μπορεί κανείς να καλύψει επαρκώς την ημερήσια ανάγκη για τη συγκεκριμένη βιταμίνη. Ὅσο για τις θερμίδες, δεν αποδίδουν πάνω από 25 ανά καρπό, επομένως ἕνα παραπάνω δεν θα βλάψει ποτέ κανέναν. Σταφύλι, το εξαίσιο Εμφανίζονται συνηθέστερα προς το τέλος του καλοκαιριού. Λευκά ή ἐρυθρά, με τραγανές μεγάλες ρόγες, η μικρές και ἰδιαιτέρως αρωματικές, τα σταφύλια, ανάλογα με την ποικιλία παρουσιάζουν μια μεγάλη ποικιλία και ὡς προς τη γεύση, το ἄρωμα και τις ιδιότητές τους. Πλούσια σε βιταμίνες Α,Ο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πέρα από τη νοστιμιά τους, είναι και πολύτιμοι σύμμαχοι καλής υγείας. Ειδικότερα τα κόκκινα σταφύλια ἐχουν υψηλότερο περιεχόμενο φλαβονοειδών γεγονός που τα καθιστά πλουσιότερα σε αντιοξειδωτικά, δίχως βέβαια αυτό να σημαίνει ότι και τα λευκά δεν εἰναι ἰδιαιτέρως θρεπτικά. 93
| Όνομα | Λεπτομέρειες |
|---|