Το ερώτημα θα πρέπει να είναι μεταξύ 2 (τριών)και 50(πενήντα) χαρακτήρων.
Προϊόντα σε αυτόν τον κατάλογο
ΠΕΡ ΣΟΥΦΛΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΕ ΜΑΣΚΑΡΠΟΝΕ 5.8.4} Ὁ ώρ. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ Ξι ΠΡΟΙΌΝΤΑ . ----- ΥΛΙΚΑΤΙΑΤΟΨΩΜΙ 400 γρ. σπανάκι ΜΕ. σγαπε κτῳ «ΘΟ γρ. κρεμμύδι ψιλοκομμένο «40 γρ. φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο «40 γρ. άνηθο ψιλοκομμένο «8 γρ. αλάτι Με. σγαπεῖ εΖ2γρ. πιπέρι Με. σγαπε .2γρ. τριμμένο μοσχοκάρυδο 60 ΠῚ] ελαιόλαδο Μέ. σγναπε «ΘΟ γρ. φαρίνα ΜΕ. σγαπε .20Ογρ. μασκαρπόνε :4 αβγά μασούτης από τον τόπο μας «ΘΟγρ. γιαούρτι μασούτης από τον τόπο μας ΣΥΝΟΔΕΨΤΕ Κρᾶσί Λευκό ῬΙΩΘΕ ΤΟΜΕ Οησίο Τανο ΠΠ]Παυτὶ 75Ο πη} ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σοτάρουμε το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο. Προσθέτουμε το σπανάκι, αφού το ἐχουμε ξεπαγώσει και το ἐχουμε στραγγίσει, μαζί με το φρέσκο κρεμμυδάκι. Μόλις σωθούν τα υγράτου, αποσύρουμε απ' τὴ φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει. Χωρίζουμε τ᾽αβγά και χτυπάμε τ' ασπράδια μαρέγκα σφιχτή. Ρίχνουμε στο σπανάκι τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά. Τέλος προσθέτουμε τη μαρέγκα και ανακατεύουμε απαλά με μία σπάτουλα. Μοιράζουμε σε 4 πυρίμαχα μπολ και ψήνουμε στους 190 “Ὁ για 20' σε προθερμασμένο φούρνο. Μόλις το σουφλέ εἰναι ἐτοιμο σερβίρουμε αμέσως. ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ Θερμίδες 372,3, Υδατάνθρακες 18,6 γρ΄ Πρωτεΐνη 18 γρ, Λιπαρά 25,5 γρΥ͂ Αλάτι 11 γρ 105
| Όνομα | Λεπτομέρειες |
|---|